彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 ; P3 \& q. O, d, B" T
1．米粉
- p7 \+ X! v: e) _0 l. K4 Z原料：1匙米粉，溫水
" q; I6 p, X8 i1 n5 i3 M做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
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" [, D' a) s, D8 V6 V3 j2．米湯9 A2 p+ b1 T2 _( i
原料：大米% R5 s, i5 i! _: h) L( v
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。% v' o; j! y! a; v5 L
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
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# `$ J/ L1 C- H8 k2 ]: n3．魚泥胡蘿卜泥米粉1 t" g2 O) S! `9 Q* I& N
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
5 Z- H0 p0 x$ \( }, n7 F( l7 H做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
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. ~, m% u; q+ ^/ J- A5 I4．蛋黃泥+ ~  V+ p& E! R- f! w
原料：雞蛋1個(gè)
3 C, D# S# W. f4 N做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。$ F' c' r# z8 J( Y7 @& n6 F
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。" i& Z  }6 P/ _$ d* C& C( X- r. ]
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5．土豆泥  K" b- j( M+ @2 F( H: h
原料：土豆
6 H) a/ i! z2 H; h8 n1 X做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬(wàn)英雪春andu

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