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中國人的婚禮有一個傳統(tǒng)習(xí)俗,在婚床上放一些紅棗、花生、桂圓、蓮子(即“棗生桂子”),寓意“早生貴子”,通過諧音圖個大吉大利。+ b+ ]5 h8 Z0 ], q
9 o6 `) n2 [8 ?# _# r, V 4月29日,英國威廉王子新婚,收到了一件中國特色的石雕禮品,這個刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。
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5月12日,武漢地區(qū)知名中醫(yī)專家和營養(yǎng)學(xué)家表示,“棗生桂子”不僅寓意好,而且婚后常食這四種食物,對育齡期婦女的身體有調(diào)補功效。+ {8 s/ q0 k# _, Z z/ U- K) |1 F/ Y
+ e4 ^4 c |3 C- {: V! h) s: _ 華中科技大學(xué)同濟醫(yī)院副教授曾良駒說,紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物,都是溫性的,能生血補血,現(xiàn)代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢,使得氣滯血瘀、月經(jīng)不調(diào),最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的,尤其適合體質(zhì)比較消瘦、怕冷的人。- I/ C4 W. ]+ M( ~7 O8 F% e4 e
4 y; X. T; T) t* k! A7 ^ 紅棗:有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用. e+ v s' r6 R* E
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武漢知名老中醫(yī)高光巖說,紅棗可養(yǎng)心、安神、健腦、益智,對女性有很好的滋補作用。紅棗中富含鐵,多食用可以補鐵,防治孕婦缺鐵性貧血,對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病,紅棗里富含蘆丁,對高血壓病有一定的輔助治療作用。
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俗話說:“一日三個棗,一生不顯老”,每日食3-5個紅棗,養(yǎng)顏護膚,對于媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。3 X/ s# @4 f+ M' {
2 |7 z. f0 o2 `3 O' \9 R$ S: M 花生:天然生育酚0 B2 ^# J$ v/ _$ d3 }
" d$ U' }1 c" z/ L+ S& d0 V' G 華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳說,花生中維生素E的含量特別豐富,維生素E又名“生育酚”,能促進性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,并能預(yù)防流產(chǎn),還可用于防治男性不育癥。6 h* q2 p% b4 u; w9 _
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花生紅衣具有止血作用,對于產(chǎn)后出血、體弱都有一定的治療補養(yǎng)效果。
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知名中醫(yī)高光巖提醒,花生雖好,但脂肪含量及熱量高,不宜多食?;ㄉ沙词?,可油炸花生,但"生育酚"維生素E活性會明顯降低。最佳吃法是煮食之。9 P1 @# e, A5 R
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桂圓:坐月子好幫手
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桂圓有補心脾、補氣血的功效,桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。曾良駒表示女性在產(chǎn)后坐月子易患盆腔炎,桂圓對消除盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用,尤其是在治療慢性盆腔炎具有較好的效果。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。0 h0 L" V% D2 O: {" @" U# {" L
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高光巖提醒大家:孕婦吃桂圓要謹慎,桂圓大補,但多食易上火,孕婦吃后會增添胎熱,所以陰虛火旺及天氣燥熱時,食用桂圓,要與蔬果等食品配伍食用。
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( ]' f/ A( N; Y 蓮子:補脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精- N* g7 _7 g, L) g
: c( }. ]; O" z2 Q' C 蓮子有補脾止瀉,益腎固精,養(yǎng)心安神的功效。武漢市中醫(yī)醫(yī)院婦科醫(yī)生王靜說,蓮子主要用于脾虛久瀉,食欲不振;腎虛遺精、滑精;虛煩、驚悸失眠。還可用于婦女崩漏、白帶過多等證。+ O4 U$ I. Q" Z! s+ G3 O# o. M
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中醫(yī)認為蓮子補脾,養(yǎng)心,益腎、固精,大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之。對于準備懷孕的夫婦,可在日常飲食中適當(dāng)服食"棗生桂子湯"以補腎健脾養(yǎng)血。對于有胎動不安、先兆流產(chǎn)的患者,在應(yīng)用方劑之余,可用蓮子為藥膳配合治療。但要注意大便燥結(jié)者不宜多食。) l6 c7 @, k0 c$ Y, E
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