思思慕慕

孕前調(diào)理對女性來說尤其重要，因為母體的健康直接影響了胎兒的生長發(fā)育。不過現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和時尚的減肥審美觀念往往在不知不覺中影響了女性的體質(zhì)，尤其在大城市，女性亞健康的情況并不少見。如果女性平常有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰痛、胸脅脹痛、低血糖、冬天手腳冰涼等情況，在準備懷孕的時候，就有必要針對自身的體質(zhì)進行孕前調(diào)理。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調(diào)整體質(zhì)。8 b3 ^% Z; F6 G( J2 {8 k* M: L% a$ D
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孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳* J# v% }/ ^& O* V  g7 g7 T3 O
　　1.雙耳保肝炒
" `: \' [8 e: o9 k- _; p　　材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克- d* o2 s$ G- Q, w3 X
　　調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml4 z; k$ o6 j- T, Q& H
　　功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥
/ J. ?) j3 T% w( c7 V) W5 V. n　　適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
& E$ w: a# {; ~- X　　禁食者：腹瀉者慎用+ v0 [! z. _7 }, N* k$ e

, h5 n( r5 V- y' ~       2.山藥牛蒡湯2 M% r; d: t2 a% ?( W' n
　　材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克1 Y; I  p; f# i9 p( P: P
　　功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
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　　適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。- P3 C$ y( ~! [0 e, Q
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       3.紅豆紫米甜湯# g8 w, [6 ^# `8 p6 A8 A" v9 N
　　生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
+ N4 U8 F- p# y6 C  R# D, f# w0 F* I' i　　材料：紅豆20克、紫糯米20克
) P0 I6 ~  i3 E2 [- c; q* R" K　　調(diào)味料：冰糖1茶匙) J9 p/ @9 u# j1 ^& b7 L: F
　　功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。
5 B( r5 D, y# F- S+ ]3 |7 R& P　　適應(yīng)癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。1 _* Y. k* T- e2 b
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zhangxuehui2010

最后一個適合俺！

陶小樂

感謝分享，很不錯的帖子！

小可0827

學(xué)習(xí)~~

可里可去

從食補上入手~