思思慕慕

孕前調(diào)理對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤其重要，因?yàn)槟阁w的健康直接影響了胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和時(shí)尚的減肥審美觀念往往在不知不覺(jué)中影響了女性的體質(zhì)，尤其在大城市，女性亞健康的情況并不少見(jiàn)。如果女性平常有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰痛、胸脅脹痛、低血糖、冬天手腳冰涼等情況，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，就有必要針對(duì)自身的體質(zhì)進(jìn)行孕前調(diào)理。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見(jiàn)助孕方式。如果對(duì)自己的身體狀況有充分了解，也可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)整體質(zhì)。
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* p  V3 L1 Y+ k1 ]+ |& |6 K9 W( p! i孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳
! Q% f9 b, n3 U% {( w9 h　　1.雙耳保肝炒. z% H4 F4 v: [6 o7 O4 \
　　材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克2 Q# H! ]  t+ k# i; \3 H
　　調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml# r; a  ~. i2 H5 U
　　功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥
0 i, A( Q  P, S0 ?( r　　適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者2 Q( G- U7 Q' R( ~
　　禁食者：腹瀉者慎用
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       2.山藥牛蒡湯4 _, }) s0 Z! q: K# A2 _3 t
　　材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克1 A( l1 R6 Z0 F
　　功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。# ~* N3 j9 A# y$ t; [
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　　適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
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, }4 K, ?4 T7 g* P6 ]6 t       3.紅豆紫米甜湯" {4 u6 k0 z9 ^6 l) k% }
　　生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）7 L; a7 Y" d6 e) S, G) ?+ Q
　　材料：紅豆20克、紫糯米20克+ |* P' j1 C' [
　　調(diào)味料：冰糖1茶匙9 k8 {/ U% I6 e# u6 C( G
　　功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。- k) t# D! U) X
　　適應(yīng)癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。& L1 e( ?% L( g* }, r0 s( V
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zhangxuehui2010

最后一個(gè)適合俺！

陶小樂(lè)

感謝分享，很不錯(cuò)的帖子！

小可0827

學(xué)習(xí)~~

可里可去

從食補(bǔ)上入手~