糖果果的貓

孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？這是很多懷孕的家庭比較關(guān)注的問題，那么孕婦夏天懷孕吃什么還呢* p( m% L) ?4 f8 i) @3 P  ?
夏天孕婦食欲不好可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙希?font style="font-size:10px;color:#FFF">5 j: }5 @) p: |" f0 g* u4 A& {
營養(yǎng)價(jià)值：含有多種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報(bào)道稱苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃，其實(shí)，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計(jì)。
1 f% e" W2 e* J- G怎樣吃好？苦瓜煎、炒、燜、釀均可，也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口，用開水沖燙后拌上各種調(diào)料作為涼菜食用風(fēng)味別具。
! {' z2 i& i$ o& t8 C  \4 z推薦食譜：豬肝炒苦瓜2 l1 Q, p! T9 E
苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。9 g. W) w* Z/ X( B4 S" r4 `
制法：將苦瓜洗凈去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片，加黃酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。待炒鍋油熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、黃酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即可。% c# C, q0 g" W6 s4 z2 j  n8 N  C
此菜清肝明目，預(yù)防貧血，而且對長期應(yīng)用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。8 i- N" m& L6 L" y( y+ t
貼心提示：
/ N7 }7 b% o" U/ e①很多人吃不慣苦味，可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去，可大大減輕苦味。8 H& P2 O7 h, w
②苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。% M- G% I3 M3 `6 @9 W. Q
大家可以參考學(xué)習(xí)一下呀嘻嘻孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？
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孕期事項(xiàng)

夏天不能吃涼的

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涼的東西盡量少吃為好呀，體寒會(huì)影響身體健康的，對寶寶也不好。