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孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？這是很多懷孕的家庭比較關(guān)注的問題，那么孕婦夏天懷孕吃什么還呢
% j: P( T, q2 s. Y1 \夏天孕婦食欲不好可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙希?br /> 1 H( b9 c( ]/ x) L6 J" @& y0 n營養(yǎng)價(jià)值：含有多種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報(bào)道稱苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃，其實(shí)，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計(jì)。% z; C0 C" W& V6 T4 J$ c
怎樣吃好？苦瓜煎、炒、燜、釀均可，也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口，用開水沖燙后拌上各種調(diào)料作為涼菜食用風(fēng)味別具。
% z9 ]- M8 X3 ^1 d2 C! S' W推薦食譜：豬肝炒苦瓜/ ]( r$ Q& g4 e* `/ X( ?  W' a
苦瓜200克，豬肝75克。配料：大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。
! d6 K- _+ ]8 U( S制法：將苦瓜洗凈去瓤，放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味，沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片，加黃酒、精鹽腌漬10分鐘，再用開水焯一下，撈出瀝干。待炒鍋油熱后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒幾下，放入醬油、黃酒略烹，倒入豬肝翻炒，加入味精調(diào)味即可。
! z4 E- Y+ G2 N* T1 l0 b此菜清肝明目，預(yù)防貧血，而且對(duì)長期應(yīng)用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。
0 A3 X0 O, J; v2 R貼心提示：
2 b! a/ m5 j4 M! I& T! ]①很多人吃不慣苦味，可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去，可大大減輕苦味。! z* z, {: W0 T* r( ]" l5 Q) X6 o% o
②苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
/ I! c& D, A: k$ b/ J大家可以參考學(xué)習(xí)一下呀嘻嘻孕婦夏天提高食欲吃什么好呢？+ Q* \. M* w: G: M9 b2 X6 }& N; W

孕期事項(xiàng)

夏天不能吃涼的

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涼的東西盡量少吃為好呀，體寒會(huì)影響身體健康的，對(duì)寶寶也不好。