2584423231

　松仁營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對媽媽和寶寶都有益處。其中的脂肪雖然高，但很容易消化，對不胖的寶寶來說沒有問題。/ G- t# b  V# m3 @9 _
　　甜玉米含有較多的維生素B1和胡蘿卜素，還含有維生素C和維生素E，和松仁配合色香味俱佳。
. J0 e) T/ ^" K1 I4 ?　　原料：' d; c. u2 a% j  q
　　松仁、胡蘿卜、豌豆、甜玉米粒、黃瓜、蔥蒜末。
% U- U) l. M/ m　　做法：4 Y" E" H7 T; v# R3 a: Y
　　1、胡蘿卜、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
2 f3 A) K% Y! {- I  R6 g5 X- r　　2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調(diào)味;: l* G% o' E# t
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒勻即可。* M  B$ v) n: B" u
　　貼心提示：
/ _- v2 s" d2 }1 j1 e　　1、除松仁外，各種蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的顏色，使成品的賣相更好看;! n6 A$ w# q4 P# \; x; X
　　2、各種蔬菜粒的大小最好保持相仿;2 R2 r6 i% j, Y. {: A
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;- ~& y: |3 r2 s- |8 k# J
　　4、松仁富含油質(zhì)，所以這道菜盡量少放油;7 b$ j3 g$ n, a
　　5、松仁如果有不新鮮的味道，說明其中的油脂已經(jīng)氧化，則營養(yǎng)價(jià)值嚴(yán)重下降，而且含有有害的脂肪氧化產(chǎn)物，一定不要吃。
! Y1 }2 ~4 Q( v! K- R: G0 R, y$ j

愛在梅宇季節(jié)

松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

辣媽小橘子

我吃的腦仁疼，額呵呵。

窗臺上的小雛菊

但是松子吃起來真的好麻煩啊!那么小一顆顆的

小王子的狐貍

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-2-13 13:05 % C# X- Z( t* {# x2 i- _8 j4 [
松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

2 \2 C2 E! K6 S我每次都買那種開了口的，一掰就開了

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 17:37 % B+ i. V- X. m" y! u$ U$ f9 I! C
我每次都買那種開了口的，一掰就開了

" r5 m+ l) \* {/ R8 Q6 X我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的+ J5 |4 d% Y: k' f: M

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:26 . K7 s3 |( x, ?! U- h9 U% a4 ]
我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的

: d( H: M. y- }* C
松子雖然小但是香，喜歡那個(gè)味道
* J) [" X1 @8 \

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:27
6 o) t( s5 a8 `% [松子雖然小但是香，喜歡那個(gè)味道

+ _( b$ i- ^# f俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:40
0 s; H: _: A5 |/ w/ e) d俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

5 p  T2 f4 S5 R8 X9 l+ }# s; \我都自己吃，給孩子吃太小了
4 N) z% I5 P3 o) ]# Q- ?

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:42
! }! ?5 l! ?' }+ N( m6 @, H我都自己吃，給孩子吃太小了

/ ~! i. _9 z; W  V& ?) g! Z4 Y哈哈，自己在家做松仁玉米也不錯(cuò)啊，哈哈，我最愛吃了

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子  F" |( ?% L9 @5 C3 B' o; g

; S7 f5 E; B9 s松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:33 ( e, [( e! }8 \# O; t2 k
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; G5 w; R2 c  M+ C& E0 f! |. ~& v' y. Y% M( j; k$ N
松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

5 X7 O: g( l# M5 Y是嗎？俺就愛吃，還不知道對身體好呢，以后俺要多吃了

綻放金針梅

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% U1 ^- r1 g) r/ ?: f松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:40 / P* [) W- D8 ?6 {6 l& o, `
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8 s+ ?3 {1 L, p& S/ J" g( y5 I2 c. s9 k1 O  ^- {4 P2 t
松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

3 k7 ?# ~" b1 q  l6 k哇，原來是對皮膚好啊，我以為是對腦子好呢，嘿嘿

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子! Z8 m+ S. R( V  r3 V; z& U9 y

* R9 X8 B! S# X, V% [& v8 A0 j都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:57
. X- T8 Y4 O3 X, \) i' D, s回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子6 u; {2 Z: R" \1 Q
8 W2 [. ?& y/ {! Q* {& g( c
都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

* k3 K5 |* T) k' G0 j* B& W4 R
恩，俺以后要多買點(diǎn)了，嘿嘿

綻放金針梅

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. G9 D3 v, Q/ V2 }
; q0 B1 k: E9 h# s* I( R- s恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對孩子也好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:11
; J! v) {5 {7 Z1 s回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子
/ Y) h# i2 B+ m* d) d0 ?" Z* u- E% Q/ `- L
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對孩子也好

$ R7 ~; Z' I( m
哦，嫩家孩子現(xiàn)在多大了啊？

綻放金針梅

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+ ^1 R0 N- l" b% n. n7 ]
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個(gè)月

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:30 ! O  P# n6 W  W' w1 G* x# w" o
回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子% D: N6 F0 e$ j# d  ^+ B( g; e6 X$ J
7 b3 h+ G) g$ T/ ?. y7 R5 [
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個(gè)月

5 v: j6 Z; q- W
哦啊，那你是得多吃，俺著生完了的，吃了都沒啥用了