2584423231

　松仁營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對媽媽和寶寶都有益處。其中的脂肪雖然高，但很容易消化，對不胖的寶寶來說沒有問題。2 r+ e- h4 w' B* z5 A+ a, a4 [; N' V
　　甜玉米含有較多的維生素B1和胡蘿卜素，還含有維生素C和維生素E，和松仁配合色香味俱佳。
6 f+ C' g5 t0 v# }  W9 `8 K( i0 k　　原料：, ^7 Y; {# x  {2 b( q$ A& D& ~4 D
　　松仁、胡蘿卜、豌豆、甜玉米粒、黃瓜、蔥蒜末。
+ P! t, m* G9 V, b　　做法：
% ?) C3 D# I7 n　　1、胡蘿卜、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
" s& J# s3 Y( N  `; D　　2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調(diào)味;5 f  S" t/ W; j% g: m
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒勻即可。/ J, o# h2 W7 M3 B0 z
　　貼心提示：
4 X. ~: }. r& D9 g5 M  g　　1、除松仁外，各種蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的顏色，使成品的賣相更好看;; Z9 t# u( F9 y# O7 c
　　2、各種蔬菜粒的大小最好保持相仿;% S! U. i+ e, I, {7 P
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
  u, U/ Z- y% S) Q5 c$ o　　4、松仁富含油質(zhì)，所以這道菜盡量少放油;9 [" [/ d2 z1 H8 z6 w" c6 c
　　5、松仁如果有不新鮮的味道，說明其中的油脂已經(jīng)氧化，則營養(yǎng)價值嚴(yán)重下降，而且含有有害的脂肪氧化產(chǎn)物，一定不要吃。; F( N' R) L5 {- x8 O. v+ t
1 Y9 g  t& d2 w: Z% H# P$ i

愛在梅宇季節(jié)

松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

辣媽小橘子

我吃的腦仁疼，額呵呵。

窗臺上的小雛菊

但是松子吃起來真的好麻煩啊!那么小一顆顆的

小王子的狐貍

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-2-13 13:05
1 O) O6 [$ B# U, u7 W9 j- V1 u松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

. k5 r8 J2 c" {! M3 O, C我每次都買那種開了口的，一掰就開了

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 17:37 6 T: G2 V/ h% ~+ {2 ~' ^
我每次都買那種開了口的，一掰就開了

$ _: I! P" w% y8 k我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的# V1 N6 E6 A9 O# H8 m8 @

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:26 ! e$ M/ Z) W. r4 M
我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的

( G' c- r: M# ^6 s0 w) f
松子雖然小但是香，喜歡那個味道
3 y9 ]2 d9 J( o# v! j# K% l! j

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:27
+ k. v& Z0 ^# |& H松子雖然小但是香，喜歡那個味道

/ b  S( t( [! a$ E/ C8 G俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:40 : \. E3 }5 h: k4 c
俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

7 y2 b4 \0 x1 f: |
我都自己吃，給孩子吃太小了
2 i7 Y5 t' [) P

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:42
" h$ R# H0 p# w& e我都自己吃，給孩子吃太小了

. c  A# j$ j; F
哈哈，自己在家做松仁玉米也不錯啊，哈哈，我最愛吃了

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子. O+ q0 p& M& R2 G

( f6 a2 r& W" i* [, d  [% T松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:33
4 P5 _% H* X0 |回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子3 X' b, F2 ?5 X& Q( P% e: j) r
1 S3 O( M; s9 I9 G' }/ D) e% [
松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

/ I" S( q" T* N" l4 v+ Q
是嗎？俺就愛吃，還不知道對身體好呢，以后俺要多吃了

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子0 A! O6 Y' A* A! [! [
. u. A8 k" ^. C( V
松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:40
1 |* f/ R: H# ~: y回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子. l! N" a2 v3 b. b4 G5 B5 t8 p

7 K9 l- L: X( h( r- o松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

: S1 G" X3 E: H7 q7 x" j1 ?4 L哇，原來是對皮膚好啊，我以為是對腦子好呢，嘿嘿

綻放金針梅

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6 y! F# J+ G6 Z/ T" W& ?, `) k" M& i4 c+ c9 q$ |
都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:57
1 [1 ?, E) P; O# f0 x回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子) h7 z! c$ }6 K6 \/ R
/ o3 ~0 ]. |% {; K
都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

; `) Q/ e: e, R  u+ a/ ]( [
恩，俺以后要多買點(diǎn)了，嘿嘿

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子- S/ q' {5 g$ y) |

9 |2 T9 h$ b# y6 D- r1 Y! ?# G  j9 D恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對孩子也好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:11
5 m8 I' E) e+ t6 Y, L& F回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子
  j* e7 V% ?- A$ G, e" ~* H4 O; _/ a  M+ L1 Y/ C3 M
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對孩子也好

6 Z) Y$ O  D& v哦，嫩家孩子現(xiàn)在多大了啊？

綻放金針梅

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0 |; L+ P  U. }; j8 j& u: W/ \' [# D7 {
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:30 $ E+ j" b; {5 v, q% W
回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子3 B7 M- s/ w7 @" k* @# [: e4 _
) N& z8 ]3 R8 @* {
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

: e/ Q" o' b! e; l! ?- u% q哦啊，那你是得多吃，俺著生完了的，吃了都沒啥用了