2584423231

　松仁營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對媽媽和寶寶都有益處。其中的脂肪雖然高，但很容易消化，對不胖的寶寶來說沒有問題。
. T! ^$ _* _* X8 ~6 f　　甜玉米含有較多的維生素B1和胡蘿卜素，還含有維生素C和維生素E，和松仁配合色香味俱佳。1 V! M  f# `0 e& d; p
　　原料：
/ c$ x$ {  f( f　　松仁、胡蘿卜、豌豆、甜玉米粒、黃瓜、蔥蒜末。
/ }- W8 X, ]: X! M　　做法：6 `4 l; n0 ~/ O& I  {, _& U% O, i* _
　　1、胡蘿卜、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒;$ y1 X$ d1 c/ d* }
　　2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調(diào)味;$ G5 N- V. E2 E6 R3 e% l% r
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒勻即可。7 D+ s; r7 ?3 ?* K3 l5 Y7 b! G
　　貼心提示：$ K$ }! D5 l; G$ J
　　1、除松仁外，各種蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的顏色，使成品的賣相更好看;
1 S, \. u9 ~& q% v+ d& e' v　　2、各種蔬菜粒的大小最好保持相仿;
1 i: ]# a6 ?# Q/ l: b/ u　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
- o: `4 S; X, w& q5 y# b　　4、松仁富含油質(zhì)，所以這道菜盡量少放油;- A4 h/ p1 P/ B, k- ?; P$ o% p: z
　　5、松仁如果有不新鮮的味道，說明其中的油脂已經(jīng)氧化，則營養(yǎng)價值嚴重下降，而且含有有害的脂肪氧化產(chǎn)物，一定不要吃。3 s1 u1 d# ^4 S, e/ Z7 R
$ }" U- ]% j: T) \6 d

愛在梅宇季節(jié)

松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

辣媽小橘子

我吃的腦仁疼，額呵呵。

窗臺上的小雛菊

但是松子吃起來真的好麻煩啊!那么小一顆顆的

小王子的狐貍

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-2-13 13:05 : a8 \( n5 x: M9 h/ B5 j& l; G
松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

9 O$ k, E+ R4 [  Z/ t我每次都買那種開了口的，一掰就開了

壬辰龍年行大運

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 17:37
  F  P- }+ d2 D  d+ O我每次都買那種開了口的，一掰就開了

8 d. L- D6 e, h
我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的
, B; b+ ~% `6 t& R  |

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運 發(fā)表于 2012-2-13 20:26
7 R5 P# H* G. A) a0 i7 q$ K& X我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的

* |& {: ?3 X# }7 {$ U松子雖然小但是香，喜歡那個味道4 E2 Q- |6 \/ w. X; Z3 A$ Z

壬辰龍年行大運

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:27 ) W$ P. I; ~2 S' r+ c; M
松子雖然小但是香，喜歡那個味道

3 T( c, M* ^- g俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運 發(fā)表于 2012-2-13 20:40
) O$ H! w9 Y/ T俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

: O5 t, x: l' q7 `" ^
我都自己吃，給孩子吃太小了
' F( @& U4 K$ s$ K7 E: x2 ?9 a4 a

壬辰龍年行大運

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:42
# @3 X8 Q# k: `4 x4 i' J我都自己吃，給孩子吃太小了

. Z) v# z% `. Z0 _
哈哈，自己在家做松仁玉米也不錯啊，哈哈，我最愛吃了

綻放金針梅

回復 壬辰龍年行大運 的帖子! w6 j" ?8 B! g" d! r! _- Z
, B, }" L- ^& L* B0 ~
松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:33
- K+ n, d& j& o6 z+ @" g$ h* f回復 壬辰龍年行大運 的帖子
( ~3 ~. x8 x$ `
  p$ K3 e$ }  a6 i3 K; F8 z/ N松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

% ]3 F7 |6 M( \: d5 L0 S* E8 g
是嗎？俺就愛吃，還不知道對身體好呢，以后俺要多吃了

綻放金針梅

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& G1 Y, {& G. i/ T9 |* E/ w3 {
$ F* n- Q/ a3 j8 y! w松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:40 / y* O7 S' \. t" X& J% m
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. j# z7 l, S8 G9 n  N+ F
* {* [, x1 r! x松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

) _5 K! p" Z3 T+ ?) s% I7 m0 `
哇，原來是對皮膚好啊，我以為是對腦子好呢，嘿嘿

綻放金針梅

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8 u. V; l' a+ V% N1 d9 @  A2 M
; y0 x3 G9 _. ~- b/ [都有啊，反正這些堅果類的多吃點是有好處的

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:57 $ N4 \4 H3 E+ e+ Y
回復 壬辰龍年行大運 的帖子! S' V5 d  P5 i3 a9 u; T, B2 m
* o  b% x" e3 k9 S% X
都有啊，反正這些堅果類的多吃點是有好處的

) K( ?2 R% e2 P# c# C
恩，俺以后要多買點了，嘿嘿

綻放金針梅

回復 壬辰龍年行大運 的帖子  P6 c- Z" ?% M( b" C. t
/ u5 u) ~  D& f4 Y
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點，對孩子也好

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:11
. ~" e4 M1 G6 T) Q2 [回復 壬辰龍年行大運 的帖子) X& E! O: n( ?
8 ]3 t$ Q! c- E0 k- v% U4 J& y
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點，對孩子也好

. Q3 w3 `7 \4 d0 _, |
哦，嫩家孩子現(xiàn)在多大了??？

綻放金針梅

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, I" B* {& x$ x; r1 ?+ l' ?* f- r/ `, G2 H* y
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:30
0 U# ?; B$ p8 R! R7 |* h回復 壬辰龍年行大運 的帖子% N) Q; k% a' W3 S4 H8 s3 y  V
3 I5 `  k1 ~% G
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

# d2 l! Q: k) |! m
哦啊，那你是得多吃，俺著生完了的，吃了都沒啥用了