devilzhang

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽(tīng)說(shuō)過(guò)么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來(lái)講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！  c8 L( |9 H- c$ P; f

) @% e8 j2 a- N: f* d準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒4 X! V( \4 s" p+ C
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
4 B+ Z. k" J1 }. C" g+ Y9 m" K" u1 p調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml/ b' N  \3 X* r, f
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥- S! g8 V' m: _! r+ h* `
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者, _% d3 D& \8 M  e& Q% K9 R
禁食者：腹瀉者慎用; C2 o! }! T" Y8 [% R3 F2 {- T

  M4 R' R2 D$ i9 R* X4 T; {準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
8 q% i8 e  x7 j材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克7 r( s1 f6 m5 l$ O  q- e$ t2 i
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。2 x% f# \) B4 T7 U: L
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。0 C( F3 a; V$ G) |) T) m
血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方4 W; {% m9 T* I! `2 |% v; u
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無(wú)血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì)。
9 w3 I2 C; b5 y9 h* _  j8 y3 c生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、深綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
* y5 Q% h6 s; F# x9 N3 a3 @適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。
9 W4 k& G4 ?# |適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。
% W/ J8 }1 m$ `" B9 s; `
9 w  J  A' j, q0 {+ h準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
2 ?9 S) P0 I) v生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）
& b: c" g/ ~2 z6 L材料：紅豆20克、紫糯米20克1 c; O& m4 C5 R3 T6 `' `2 k5 [( I
調(diào)味料：冰糖1茶匙# D6 e9 K$ [. u
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。; d7 `4 f2 E6 q  O

2 g5 i( g" u( e2 e

devilzhang

關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂(lè)

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛(ài)在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來(lái)學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽?zhuān)￠僮右呀?jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

窗臺(tái)上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來(lái)了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17
, ?3 ?0 V  d& c紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

( g* w  \- n! A. c7 B那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
- N. k6 B9 _. W0 K那個(gè)是做什么用的啊。

4 _) W) p/ A+ i6 b
備孕的吧，我知道對(duì)懷孕比較好，具體的不清楚
5 d  w9 d8 Q+ k- V- r3 {0 y, V

綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒(méi)吃過(guò)，會(huì)不會(huì)有作用啊。