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備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！
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準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒
2 K+ }, D7 X- f# q# P+ y材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
- O: ^5 M* G4 `8 l調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
5 j' f3 z& j# t功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥
3 M8 C' R" ~% t' q2 y適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
% C7 b6 D  B( _0 @6 }( d* o禁食者：腹瀉者慎用
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- s- j5 u8 |; ]' r0 D* Q準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯5 e0 p& @. z6 n" N  C) b$ W
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克/ p) H: r/ j6 h9 }! r
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
" \3 ]2 T' \# [! q$ v5 N4 y. g適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
+ w( L" V* i9 T$ i+ j/ Q血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方
! F% `$ O' P8 P6 \6 W血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。+ n3 H$ b0 Z- _: w
生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
' e, m4 \: s, u4 E. O適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。
5 p$ z* j5 ^  h% E. {0 k適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。
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& H$ V1 Q% N7 T1 h6 G0 W, @( y/ }準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
( x  K  T7 l7 ~7 d1 j. r生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）* w( r( r* B& J+ c' c/ ?2 i1 f
材料：紅豆20克、紫糯米20克
, F% o8 X! v3 o* ]0 {! T/ i. U$ s調(diào)味料：冰糖1茶匙( F8 R5 G# l$ ~$ U, u6 K6 z5 C
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。* J: P' h2 w' T# [2 d
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關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽，小橘子已經(jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

窗臺(tái)上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17 % T" Z( d6 E; x  }
紅豆紫米甜湯看起來很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒做來吃

4 H1 l  j" k! h  c" ~6 U那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
1 Z5 }9 n6 J2 L  _! J4 T( }3 W那個(gè)是做什么用的啊。

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備孕的吧，我知道對(duì)懷孕比較好，具體的不清楚
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綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒吃過，會(huì)不會(huì)有作用啊。