需要準備的懷孕食譜調理藥膳

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devilzhang

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滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

備懷孕食譜的調理藥膳您聽說過么？有關準備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調理好。有了健康的體質，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時，調理出一個健康的身體！9 ?" ]0 Z- B+ L( ?. o5 K
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準備懷孕食譜:雙耳保肝炒5 w" X1 A* x/ }! M" z
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克) S2 W% f# E, M- `
調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml) i5 g8 E) r) g# d: N8 k6 ^
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥
適應癥：適宜肝郁有熱、便秘者7 G& J: E; h! A; E7 R$ |6 Z
禁食者：腹瀉者慎用3 N; W% p( _2 _ z
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準備懷孕食譜:山藥牛蒡湯- ^% I/ F4 s3 H- B+ r* {
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。' \% P! C2 R" H( p9 t; D
適應癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
血虛者孕前食補藥膳方9 c: W0 h5 K: S. g( }* ?; `
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質。
生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。

準備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯8 S$ i' H, d. u
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）2 n4 n r/ [) h/ X
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。