備孕期間,把自己掌握的一些心得分享給大家
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6 e8 W! A4 }7 O) f) J/ c" l" f1,保持好的心情和心態(tài),如果能堅持,最好做一些體育鍛煉,但不要過度
S) U2 q4 p( h3 y- q2 v: F2.少吃涼性的東西,不要讓子宮感覺寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用熱水燙一下再吃% C; Q- A) V2 d. b7 X' i
3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫掌握排卵情況,如果黃體不好,可多吃些黑豆提高黃體功能,或是用些中藥,如同仁堂的調(diào)經(jīng)促孕丸' h$ h; J0 w; G. c8 @" g
4,排卵的前三或是排卵當天同房,盡量在下午3到7點,或是早上,早上的精子活動力強,質(zhì)量高,堅持跳繩,有助于排卵和排卵管的蠕動
0 M, t" X6 C: M5,排卵后可喝黑豆糯米湯,有助于著床
# |* P- O. A7 e" S3 L8 }6,體溫一直升高,有可能是懷孕的跡象,前三個月要非常注意,不要吃生冷的東西,多吃堅果,孕早期少吃彌猴桃,等過了三個月危險期再補充這些水果( {8 U Z! [$ E
- a$ S2 p3 Y$ V- B: a+ z2 h6 K) t祝大家好孕了!2 u/ N6 I3 ~# E: h% M; H
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[ 本帖最后由 山吹綠 于 2010-12-27 19:18 編輯 ]
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發(fā)表于 2010-12-16 14:45
