需要準備的懷孕食譜調(diào)理藥膳

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devilzhang

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滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽說過么？有關(guān)準備懷孕食譜我們今天來講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時，調(diào)理出一個健康的身體！% M# l+ p: J# Q8 H: G1 A0 Q1 ]! d# r7 n  g
( q; v8 u+ i$ t- K' \
準備懷孕食譜:雙耳保肝炒' h; _- T: _8 O, z3 s
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克8 f1 n$ S7 T3 o3 q
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml/ ?8 B8 c- p8 s1 f! V( G
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥5 _/ p' i2 ~- B* z7 a8 N( j& m3 T
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
禁食者：腹瀉者慎用. _3 j& ^0 ~' X* c* w

準備懷孕食譜:山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克) Y5 _3 w, ]2 C2 R) k% S
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。' y/ y- s, Q5 s3 d( t
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
血虛者孕前食補藥膳方$ p. L" x0 H! {/ L* e8 |9 m- V
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質(zhì)。1 \% Q2 |. V  S$ m. P2 [
生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。5 S" Z4 C+ u# ^2 k  [2 {% a0 v  L
適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的補血效用將更明顯。+ w- c3 @2 F9 r! M# t
適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。功效：紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神，增強肌力及免疫力的效果。

準備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調(diào)味料：冰糖1茶匙3 {: C+ y! P& W. ?& G
功效：中醫(yī)認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。