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　松仁營養(yǎng)價值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對媽媽和寶寶都有益處。其中的脂肪雖然高，但很容易消化，對不胖的寶寶來說沒有問題。
5 t) O/ \3 h4 P# |, o4 m　　甜玉米含有較多的維生素B1和胡蘿卜素，還含有維生素C和維生素E，和松仁配合色香味俱佳。
- i5 {0 c  u) _9 z. Q' f　　原料：
9 C# W3 K# @- N$ t5 e　　松仁、胡蘿卜、豌豆、甜玉米粒、黃瓜、蔥蒜末。. O; C$ D- n: @9 ^( u8 `
　　做法：
. r3 \! P% J; }0 l$ i　　1、胡蘿卜、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
+ L9 b/ Y7 U5 f7 l; m　　2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調(diào)味;6 x( R( F6 g" A! x: {
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒勻即可。
# s$ N% X) |& n( Q% M6 q3 }8 v# V7 A% m　　貼心提示：
1 J: ]4 h5 f( J, \4 L3 u- J3 c  Q　　1、除松仁外，各種蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的顏色，使成品的賣相更好看;
+ H6 `( I) E* a+ R& x　　2、各種蔬菜粒的大小最好保持相仿;
; e) q* t5 L! B: {　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;$ j' o+ Z: r1 B  c9 J
　　4、松仁富含油質(zhì)，所以這道菜盡量少放油;8 e/ D& G: H9 R% n# `+ C0 j
　　5、松仁如果有不新鮮的味道，說明其中的油脂已經(jīng)氧化，則營養(yǎng)價值嚴(yán)重下降，而且含有有害的脂肪氧化產(chǎn)物，一定不要吃。% m' b8 ?8 U9 o* S

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﹏釋然丶cool

頂頂~~

﹏釋然丶cool

頂頂~~

迷茫的小白

我都不愛吃這個。

辣媽小橘子

陶小樂 發(fā)表于 2012-2-14 10:58
! G$ U0 H# w4 M5 V吃松仁喜歡一次性撥出來，一下放進(jìn)口里 爽啊哈哈

! ]( }; M3 R3 H; b
我都是從淘寶上買一大堆吃，哈哈。
8 A8 \/ @2 Z, D, n8 e

陶小樂

吃松仁喜歡一次性撥出來，一下放進(jìn)口里 爽啊哈哈

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:30
. {0 J) q" ~( n7 a8 t  Q+ \回復(fù) 壬辰龍年行大運 的帖子& v) w" [* d9 c% c$ D
* k; z$ i& v' D  L  w6 [
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

: k( @4 B$ t6 f哦啊，那你是得多吃，俺著生完了的，吃了都沒啥用了

綻放金針梅

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# `5 e6 w( L) |1 V# b, |% u2 k! A- m7 S0 L7 Q
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個月

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:11 $ t0 X7 ?/ _. l( Q3 }$ l4 j4 ?) W1 C
回復(fù) 壬辰龍年行大運 的帖子# K: w) a& R$ c4 I. q
$ N  Q. e! |2 y
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點，對孩子也好

6 i) p1 G- b( |4 ^
哦，嫩家孩子現(xiàn)在多大了?。?br/>

綻放金針梅

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, N$ W1 C  w+ x1 g$ p7 [* l/ k, j9 ]2 Q& q* e: G' i, Q7 F
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點，對孩子也好

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:57
" O1 t2 d4 w# G# }* k% J9 l回復(fù) 壬辰龍年行大運 的帖子
; z. ~) v: k" M8 o! ^; p" ^* S- |  g$ d# V3 |! _
都有啊，反正這些堅果類的多吃點是有好處的

: K' c3 j/ d& C7 k) b. ]0 W恩，俺以后要多買點了，嘿嘿

綻放金針梅

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4 {; W+ t! L  T. s4 j1 ~- Q都有啊，反正這些堅果類的多吃點是有好處的

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:40 # `' I& r3 F4 S+ O0 m4 C) u) d
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5 g8 ~6 w3 d' i, u* T' B$ m
( o  B. ?7 Z( _( S9 p松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

3 z& e( C- l0 G* Y- z哇，原來是對皮膚好啊，我以為是對腦子好呢，嘿嘿

綻放金針梅

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. Z5 U/ Y  A: v  o  j/ a
/ J+ i2 A1 N- {3 E: P. Q8 t3 |松仁啊玉米啊對女性的皮膚很好呢

壬辰龍年行大運

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:33 2 a6 z! s7 r! @8 z& |: D0 Q* ]
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+ v5 ~3 C/ u/ v: N; F/ F1 w5 k/ a7 o
松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

# _& [6 ]3 ^3 s
是嗎？俺就愛吃，還不知道對身體好呢，以后俺要多吃了

綻放金針梅

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/ t) R0 x& {+ y. N- k, D" z
8 O) G2 f- H8 {0 K松仁玉米很適合女人吃，對身體很好

壬辰龍年行大運

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:42
0 x" j1 g/ y, o- S# O. {7 g我都自己吃，給孩子吃太小了

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哈哈，自己在家做松仁玉米也不錯啊，哈哈，我最愛吃了

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運 發(fā)表于 2012-2-13 20:40
% ~0 e/ C" ], V1 N俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

& c9 B6 P8 @9 u' O/ g% Q, D- \' ?我都自己吃，給孩子吃太小了
; n! i/ c* f9 Q9 K/ y9 r9 t

壬辰龍年行大運

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:27 4 O: f4 J9 Z1 q, z( X) x
松子雖然小但是香，喜歡那個味道

9 D5 p# C7 [0 a3 ?
俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運 發(fā)表于 2012-2-13 20:26
6 ~9 v; k5 N; X我還是比較喜歡吃美國大杏仁 松子不夠塞牙縫的

( U6 q" g, k  W; Y, m松子雖然小但是香，喜歡那個味道
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