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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
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    發(fā)表于 2012-5-9 10:02 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
    我是個懷孕5個月的準媽媽,回憶走過的這5個月的路,經(jīng)歷了不少擔心和煩惱。我先把我的備孕經(jīng)歷發(fā)給大家。- ~5 X) Q; b) Y: |: P/ M
    . A  a' X" x9 \8 b
    我的體質(zhì)是寒涼體質(zhì),冬天我都會手腳冰涼,特別怕冷,現(xiàn)在大部分女性都會手腳冰涼,那是因為你的身體陽氣不足了,這時候就需要多加注意,特別是備孕的JM們。
    ! U) X5 m2 Y- b/ ~  ~/ j# d          q8 g" m% y7 S  J% c0 O
    去年一入冬,我就開始吃燉羊肉,后來幾乎每個星期都會吃羊肉湯,像當歸羊肉湯、黨參黃芪羊肉湯等。只要我手腳一涼,我就喝紅糖姜茶,喝一杯身上馬上就熱了。身體熱了,子宮才會熱起來?! ?br /> 6 k3 e/ E: j$ d0 K  ]現(xiàn)在大部分女性都會手腳冰涼,那是因為你的身體陽氣不足了,這時候就需要多加注意,特別是備孕的JM們。
    " u$ N8 R- t4 p0 R6 u* N+ t! @8 v6 U
    % z* {% e) L6 Q% `然后開始補血。我是每天早上起來吃紅糖煮雞蛋,會在里面加花生、紅棗。煮飯的時候我會在白米里加紫米和紅小豆。這樣既能把米飯的氨基酸釋放出來,也可以補氣血。
      F8 ?& U* L* U- \& l' Q       " n0 n' U, F# T  D
    除了紅糖雞蛋,我還會一周堅持吃兩次雞湯,是放了當歸、黃芪、黨參、紅棗一起燉出來的 。此外還增加了吃豬肝的次數(shù),注意:豬肝切成片后要用水加料酒、醋泡半個小時左右再炒,要先去除毒素。選擇紅糖也很有講究,不要買超市里那種粉狀的紅砂糖,那種糖幾乎沒什么補氣血功能,要買手工、純甘蔗汁榨的紅糖,就是固體紅糖。
    / k/ w$ q0 s! P
    ' |) e  A% S" w& @' e' \吃多了這些又怕上火,得多喝水,多吃冰糖銀耳湯。冰糖、銀耳,都是滋陰潤燥的食物,同時又不寒涼。還可以去中藥店買麥冬片熬水喝。反正這些東西膠原蛋白很豐富,還是美容的。
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    補鈣方面,就是多喝牛奶,豆?jié){。里面可以加黑芝麻、核桃仁、燕麥、黑米,把這幾種原料炒熟,用料理機磨成細粉,這是在美國的中醫(yī)師的方子,補鈣效果很好。同樣也適合孕媽媽。
    . I! [  p3 }  o! d
    5 N& V( a0 b$ l- [9 `( Q這樣說,也是想分享下經(jīng)驗,祝福大家好孕。
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    恩恩,早日聽到你的好消息!
    嗯嗯,謝謝親!

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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-5-10 21:33
    $ M9 c/ D7 V# D6 a4 y謝謝親滴祝福,俺會加油滴?。。?/blockquote>

    " ^: D% u' P8 v  C6 m恩恩,早日聽到你的好消息!

    點評

    zhangxuehui2010  嗯嗯,謝謝親!  發(fā)表于 2012-5-11 17:17

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    親可以根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整身體啊,我這個是針對自己的經(jīng)驗而談的~ 加油,希望你早點好孕。 ...
    謝謝親滴祝福,俺會加油滴?。?!

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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-5-9 21:48 0 q4 |+ Z! U! [3 Q' L" z2 Y
    嗯嗯,俺也實在是喝不下那個中藥呢,也決定食補,正好就看見親的貼子了,那就按照嫩的方法調(diào)吧,明天就去買 ...

    9 B+ X. q' A" E- g/ i( }" B9 z親可以根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整身體啊,我這個是針對自己的經(jīng)驗而談的~ 加油,希望你早點好孕。

    點評

    zhangxuehui2010  謝謝親滴祝福,俺會加油滴?。?!  發(fā)表于 2012-5-10 21:33

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    陶小樂 發(fā)表于 2012-5-9 18:34
    4 }8 }. `6 M+ j9 O& u祝愿大家早日好孕!

    $ e/ Z# M& q1 ~# e& N是啊,當時自己懷孕也是很艱難的呀。希望大家都比較順利。

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    涂果果 發(fā)表于 2012-5-9 18:25 ) C9 p; L/ ?) R
    呀,備孕還要吃這么多東西。怎么這么多,我想想列個清單去買。。

    7 F- R( z8 n$ `2 Q5 h1 J9 o希望能帶給你幫助啊~ 一起分享嘛。

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    北北SY 發(fā)表于 2012-5-9 14:37
    " {- y1 a- v8 W# V( X6 r哇,看到很多以前我都沒有吃過的,看來女人要補得還有很多啊,不知道樓主知道男人需要補些啥呢。 ...

    - Q- i- g) R2 c5 P: _1 A2 u男人的話我不太清楚哦,不過多出去運動下對身體是很好的。夫妻兩個一塊補吧。

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    要補的東西好多呀,像我這種人估計堅持不下來的,盡量補吧。多謝樓主分享

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    嗯嗯,俺也實在是喝不下那個中藥呢,也決定食補,正好就看見親的貼子了,那就按照嫩的方法調(diào)吧,明天就去買當歸和姜!??!
    小樂媽

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    呀,備孕還要吃這么多東西。怎么這么多,我想想列個清單去買。。
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    哇,看到很多以前我都沒有吃過的,看來女人要補得還有很多啊,不知道樓主知道男人需要補些啥呢。
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