可里可去

很多姐妹常有手腳涼的表現(xiàn)，尤其是秋冬季節(jié)。有嚴(yán)重的甚至晚上都要穿襪子插電褥子，但是仍然感覺(jué)很冷。其實(shí)我們應(yīng)該高度重視手腳涼，因?yàn)閷?duì)于22—32的女性，這可能是不孕的前兆。本人宮寒類(lèi)月經(jīng)不調(diào)近十年，特寫(xiě)下這些年調(diào)理的經(jīng)歷與姐妹由宮寒引起的不孕表現(xiàn)為：" m0 ^' X$ }6 q
A 怎么要也不懷孕
6 s" s! g4 M0 WB 習(xí)慣性流產(chǎn)
/ J% G  P" x+ g+ E" M- mC 子宮壁薄. n! Z2 U( Q  x2 B! g0 L- M. I
D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢）% n; k  O& B' R: [( F
E 卵巢畸形
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8 |: S  F/ `; {) m; ?) P同時(shí)宮寒往往與血虛的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，血虛表現(xiàn)為脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，很多姐妹不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實(shí)就是自己在年輕時(shí)沒(méi)有足夠重視手腳涼這樣的一個(gè)表現(xiàn)，沒(méi)有及時(shí)調(diào)理而日久積累，導(dǎo)致了不孕。5 p5 [2 w3 C$ ], q2 i
    0 p4 Y3 g& Q! @& P% }  V
造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什么呢?
5 ?5 T. S2 a& ~9 ?5 V) p$ R    一 生活習(xí)慣 ! ^: }/ p  V0 r9 O6 p
    久食寒涼 久坐濕地。這是生活習(xí)慣造成的。我以前特愛(ài)吃冰淇淋和冷飲。有一次月經(jīng)前逛街累了買(mǎi)了個(gè)冰淇淋和一個(gè)姐妹坐在路邊就大吃特吃，結(jié)果那個(gè)月的月經(jīng)比比平時(shí)痛了一百倍，那個(gè)難受。我還有個(gè)姐妹每天早上喝蔬菜汁結(jié)果痛經(jīng)嚴(yán)重，而且晚上把自己凍醒，到現(xiàn)在還沒(méi)有懷孕。生活習(xí)慣姐妹們可得注意。5 P& M' Y( C( I! ~
    二 減肥藥 # m3 O+ R- `% E: g3 U
     很多姐妹吃減肥藥減肥，現(xiàn)在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個(gè)姐妹以前很健康后來(lái)吃了減肥藥，肥倒是減了一點(diǎn)點(diǎn)，但是受害太深了，三個(gè)月沒(méi)有來(lái)，腳和肚子涼的像冰一樣，后來(lái)用黃體酮才來(lái)，著實(shí)奉勸大家別用減肥藥。. p& v5 n7 a" G# {
    三 流產(chǎn)過(guò)后受涼；小產(chǎn)后是女性身體最脆弱的時(shí)候，這時(shí)候傷風(fēng)，冷水洗頭或腳，或涼到一點(diǎn)都會(huì)留下終身的疾病，這也是宮寒的一個(gè)重要原因。' p8 R# p% y( L& \
    四 房事不節(jié)：  這個(gè)不用多說(shuō)啦，大家多注意次數(shù)就是。. y' p/ S4 `" B3 Y" b
    本來(lái)女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習(xí)慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養(yǎng)，我們得多愛(ài)護(hù)自己。+ D8 S4 e& {6 w3 C' |
    那么如何才能調(diào)理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來(lái)呢？筆者也是宮寒的受害者，當(dāng)初就是手腳涼，沒(méi)有引起重視，以致后來(lái)想要寶寶時(shí)要不上，看醫(yī)生無(wú)數(shù)，久病成醫(yī)，才寫(xiě)出這篇文章讓更多姐妹受益。, p1 _) R5 R- V6 a- j5 h

$ R! z( R" P% }: q% v) [; Q! a    下面來(lái)介紹一下我親身經(jīng)歷的幾種調(diào)理的方法 8 P) w9 E  F0 f8 Z$ z" h5 h
    1 運(yùn)動(dòng)
/ j* }0 c* g8 w0 @$ }    運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。 我總是懶懶的，不愛(ài)動(dòng)，去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習(xí)慣，很不好。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒癥的狀況，腳就越來(lái)越?jīng)觥Ｖ钡嚼涞猛砩洗┮m子蓋， 苦不堪言。
, B0 @% v! e9 u: I- m( D  J9 p3 D    適合運(yùn)動(dòng)：5 ^8 T5 O0 J" {* \* e; Z5 `
    戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。8 Y! a; H, ^2 j( m+ y" h! j
    瑜伽： 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 （坐腳式難些 束腳式容易點(diǎn) 但重要的是調(diào)節(jié)呼吸）
+ ?, K. }. N/ |0 Y    太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。; t8 ^' J% O* }: ^, U3 a
    其他：上面這三種是我這種已經(jīng)宮寒已經(jīng)不孕的人，如果你還沒(méi)打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來(lái)，讓手腳暖起來(lái)。
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可里可去

愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-10-18 11:39   v7 }9 q8 i1 U9 B
大多數(shù)女孩子好像都有手腳冰涼的癥狀

/ d8 s) g2 c) B: ~. r7 l# ?是啊，現(xiàn)在天氣冷了，就更這樣了。

愛(ài)在梅宇季節(jié)

大多數(shù)女孩子好像都有手腳冰涼的癥狀

解解媽

回復(fù) 可里可去 的帖子
7 {, [7 Q1 Y) ^- }; e+ L' g& c
7 B8 s* u) L, D7 q  x% d9 x& L呵呵，總是堅(jiān)持不了~~~謝謝親
% [2 d5 G( T! Y) L

可里可去

梵緣深 發(fā)表于 2012-10-11 21:29 , O: A( u1 a: d4 R4 X9 w1 H4 B
運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

1 F9 \6 c- V5 x. k對(duì)啊，適量運(yùn)動(dòng)。

可里可去

解解媽 發(fā)表于 2012-10-11 16:55 9 b0 t: y- m) k- C- }8 v- A9 a
手腳冰冷，現(xiàn)在懷孕了肚子也是冰涼冰涼的，唉~~~~

- d$ q' t% e. h- |堅(jiān)持泡腳真的很有用處的~ 親試試

梵緣深

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

解解媽

手腳冰冷，現(xiàn)在懷孕了肚子也是冰涼冰涼的，唉~~~~

可里可去

化妝品小樣毛巾 發(fā)表于 2012-10-11 13:33
. ]2 [4 s/ I6 {- v/ z/ b感覺(jué)好怕冷，我晚上起來(lái)去洗手間都不加衣服，冷了就快點(diǎn)，懶啊！！

6 Y: m- H3 C' r$ F4 G恩恩，我也一樣。后來(lái)就好些了，還是要好好對(duì)自己。

可里可去

喜寶315 發(fā)表于 2012-10-11 11:35 4 m* O5 S& ?" m7 H8 f6 ?( n7 p
而且剛剛了解到，長(zhǎng)小肚子也是因?yàn)轶w寒，腎虛，所以長(zhǎng)肉保護(hù)子宮

# g8 s" b3 a1 M- t
原來(lái)還有這么一說(shuō)，我覺(jué)得吃暖和了就很有用。

化妝品小樣毛巾

感覺(jué)好怕冷，我晚上起來(lái)去洗手間都不加衣服，冷了就快點(diǎn)，懶啊?。?br/>

可里可去

懶貓1 發(fā)表于 2012-10-11 11:09 & B$ G, x  M* {& ?7 Z, j
我也是手腳冰涼

% W% S- \' s) d: e' t0 I/ z我到了冬天可怕冷了。所以不管什么，多鍛煉，喝紅糖姜水，晚上泡泡腳，還是很管用的。多堅(jiān)持哦。

喜寶315

而且剛剛了解到，長(zhǎng)小肚子也是因?yàn)轶w寒，腎虛，所以長(zhǎng)肉保護(hù)子宮

可里可去

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-10-10 13:21 ( x# I* D& J- N7 Q; \- t6 S
多運(yùn)動(dòng)呀多運(yùn)動(dòng)！

  u1 {* [" @* C% u: T' j對(duì)啊，運(yùn)動(dòng)還是很關(guān)鍵的。親平時(shí)多鍛煉一下，每天抽幾十分鐘就好。

可里可去

songqihui1981 發(fā)表于 2012-10-11 10:08 5 U$ X  W; d# m
艾灸過(guò)幾次，感覺(jué)不錯(cuò)，可惜沒(méi)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

8 J+ t" k# t1 A8 K  o% n如果沒(méi)堅(jiān)持的話，我感覺(jué)泡腳這個(gè)堅(jiān)持下來(lái)應(yīng)該還是挺容易的。平時(shí)還是需要多運(yùn)動(dòng)。

violetta0532

總結(jié)的好多～

懶貓1

我也是手腳冰涼

sarellen

多運(yùn)動(dòng)啊，把病魔都趕走

songqihui1981

艾灸過(guò)幾次，感覺(jué)不錯(cuò)，可惜沒(méi)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。