彤彤媽1221

今天推薦5種寶寶輔食 4 I% ]$ }# w. e  g; p3 [5 J
1．米粉
7 j2 i0 p7 g. O+ I* |' i  `( ]! F原料：1匙米粉，溫水2 l" h* ]  B' l! D& w
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
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+ e! U' [$ \3 ^, H0 s: r; s2．米湯' T1 m! q" l5 \9 u, K* T8 f. n$ A
原料：大米' k5 m$ n8 R1 ]* ~$ L, c
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
% ^1 q& V* v5 y7 Y功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。4 T$ Y% ?' G( w

% v# b1 L% O3 x3 l0 @3．魚泥胡蘿卜泥米粉
& z! L* _/ S3 ?  N( ^* E原料：河魚或是海魚，胡蘿卜# ^3 R% `$ O% g, U7 q
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。3 u! P/ Y; @' ]: F: v+ P  g
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4．蛋黃泥" S, _5 G9 r; F# Y7 C  N) G
原料：雞蛋1個(gè)
# {9 W1 ?- v$ X- A0 }: j做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。" ~/ V: e0 W+ w+ c
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
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5．土豆泥3 N6 B' o7 e9 A( [' g
原料：土豆
/ F9 d0 c* y5 L% T5 ]! r做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
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萬英雪春andu

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