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　松仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂肪酸，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，是健腦防衰食品，對(duì)媽媽和寶寶都有益處。其中的脂肪雖然高，但很容易消化，對(duì)不胖的寶寶來說沒有問題。
% v; C* z6 C7 y4 \* W/ U0 g" a; J　　甜玉米含有較多的維生素B1和胡蘿卜素，還含有維生素C和維生素E，和松仁配合色香味俱佳。
6 t" Z2 U7 `- Y　　原料：
0 q" n$ D: [7 i5 y5 m. h- q0 @, ], \$ Z　　松仁、胡蘿卜、豌豆、甜玉米粒、黃瓜、蔥蒜末。
. O6 l; y6 X) @1 z! ~4 b. l, v　　做法：2 F4 F& T6 {* {( J% ^( m9 `
　　1、胡蘿卜、黃瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
% o* N5 l- F9 C+ a5 \& W5 V: K　　2、熱鍋溫油炒香蔥蒜末，倒入各種蔬菜粒翻炒，加適量黑胡椒粉、鹽、雞精、少許生抽調(diào)味;0 o6 k, N2 |( |+ H
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒勻即可。
8 B7 t# B, x* u' \8 u8 E$ |　　貼心提示：
4 i3 o  U; N& u4 i  Y! U3 r6 D　　1、除松仁外，各種蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的顏色，使成品的賣相更好看;
) A9 C* `  |" p　　2、各種蔬菜粒的大小最好保持相仿;* r$ A/ o0 C( a& b/ o; I  V
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;% o$ Z) U) M8 P
　　4、松仁富含油質(zhì)，所以這道菜盡量少放油;- u- _* S. M9 d8 E! p/ q
　　5、松仁如果有不新鮮的味道，說明其中的油脂已經(jīng)氧化，則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嚴(yán)重下降，而且含有有害的脂肪氧化產(chǎn)物，一定不要吃。
7 w* A; J) Q5 x7 w! Z) }) S9 r8 n. t2 a

愛在梅宇季節(jié)

松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

辣媽小橘子

我吃的腦仁疼，額呵呵。

窗臺(tái)上的小雛菊

但是松子吃起來真的好麻煩啊!那么小一顆顆的

小王子的狐貍

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-2-13 13:05 1 N# b1 z9 Q; U1 k* m$ Z8 v0 N
松子好吃，就是殼太硬了吃起來麻煩

8 z# g7 N) b' f3 |1 ^7 X" _3 }
我每次都買那種開了口的，一掰就開了

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 17:37 4 j; [* R  H$ ]: }
我每次都買那種開了口的，一掰就開了

9 f8 j" f) G) R$ ?2 ~我還是比較喜歡吃美國(guó)大杏仁 松子不夠塞牙縫的! e. I. s6 M3 E# t5 Z

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:26 ; }" A' L3 I/ f. @( T
我還是比較喜歡吃美國(guó)大杏仁 松子不夠塞牙縫的

9 U& e  `# s$ b0 \* ?: F8 o
松子雖然小但是香，喜歡那個(gè)味道
; M( ]0 x% J  p' x% ^

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:27 7 v8 k/ H4 x2 m. P5 H
松子雖然小但是香，喜歡那個(gè)味道

$ V/ r! `; o3 }8 [1 F俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

小王子的狐貍

壬辰龍年行大運(yùn) 發(fā)表于 2012-2-13 20:40
+ }+ U. y7 O5 o8 R2 x  k" _8 @俺也喜歡，不過俺家寶寶吃著玩意還早呢

/ f8 ^; M  w/ g' s
我都自己吃，給孩子吃太小了
2 c7 D6 T0 k2 e1 p

壬辰龍年行大運(yùn)

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-13 20:42
/ s* x6 E% M# x; [  M8 t/ \8 A我都自己吃，給孩子吃太小了

$ K9 ]( R8 h/ V7 A/ @
哈哈，自己在家做松仁玉米也不錯(cuò)啊，哈哈，我最愛吃了

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子: A& H8 i! q* d$ R; ?/ S% g/ S* A+ Y

+ K4 `6 ?+ P2 S9 v4 C$ Z松仁玉米很適合女人吃，對(duì)身體很好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:33 . @: s# Y  A7 ?% z9 d+ S/ _
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  D2 v1 i3 O& q3 T
* o& Y% S# a. ~7 C7 d! S松仁玉米很適合女人吃，對(duì)身體很好

- Z8 |0 ?; K& S( V) `% h
是嗎？俺就愛吃，還不知道對(duì)身體好呢，以后俺要多吃了

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子: a1 b! w/ u+ k$ j# x
7 O6 B. r+ P7 N/ H1 q& V. N
松仁啊玉米啊對(duì)女性的皮膚很好呢

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:40 , e& }' R9 V4 p+ u: I& b
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! b3 b/ O  O8 J. B7 A' }- G: w/ ]+ s" T- U3 X, q* c
松仁啊玉米啊對(duì)女性的皮膚很好呢

+ D8 a. P. W/ z" L3 a! V3 g
哇，原來是對(duì)皮膚好啊，我以為是對(duì)腦子好呢，嘿嘿

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子2 B; R" W; x6 G6 n
/ d; a% t& `% s6 d% c
都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 21:57 ) m! @9 y1 O8 J/ Y! ?4 G
回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子3 [2 |. U5 t- U6 g) m

7 |3 Q* \1 n- G/ A& c5 b  i都有啊，反正這些堅(jiān)果類的多吃點(diǎn)是有好處的

) G" k9 |/ z3 f5 a* t# e恩，俺以后要多買點(diǎn)了，嘿嘿

綻放金針梅

回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子! }' o9 ^/ {. v7 F) ]9 O

8 _" |, i% I' g' \0 h1 |) K7 l恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對(duì)孩子也好

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:11
: P( d/ F. u( H回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子
* u. M, E" n( O( G  {) t2 V, P# y! Y) Y
恩，我現(xiàn)在就經(jīng)常吃點(diǎn)，對(duì)孩子也好

, ^2 w2 {( m( y7 i6 S/ T哦，嫩家孩子現(xiàn)在多大了??？

綻放金針梅

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) s: l  H, o# \$ A) v' ^: S4 t2 s: Y9 c$ _1 I
呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個(gè)月

壬辰龍年行大運(yùn)

綻放金針梅 發(fā)表于 2012-2-13 22:30
% I/ _, m$ O8 @+ i! G6 X回復(fù) 壬辰龍年行大運(yùn) 的帖子
6 h% x5 W) {# w1 g& x- F% P
7 i/ u7 K$ K# q: f, g. a( Z  J+ v呵呵，我還沒生呢，現(xiàn)在是5個(gè)月

. b" N+ c$ s1 y! J! n" Q& A
哦啊，那你是得多吃，俺著生完了的，吃了都沒啥用了