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回復(fù) 小琪夏夏 的帖子
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親是怎么胖起來的?% @7 b; ~% F3 T* T9 n% @
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我以前有很多減肥的顧客,都是喜歡吃零食,和甜食。/ E. _5 X4 Q; L7 w
! K) w- Y( f1 p f; A/ h* D; z7 `零食控制住,一日三餐,加一兩個(gè)水果就可以了。& c/ h2 s0 @( c6 [0 w
當(dāng)然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米飯。一個(gè)饅頭這樣。+ E x0 Q; ?( B9 w
因?yàn)槟闵眢w里有足夠的脂肪和熱量來供給了。
3 u. u, h1 U* E% ]) E" A2 Z# ?4 i0 ?, [: q c
祝親早日減肥成功,對自己,對寶寶都有利( g: l; l4 Z& j! S* R9 k
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