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回復(fù) 小琪夏夏 的帖子5 K% m' l" p9 O, w
% \* b7 a: ]: D% Z% {( ~5 g: m親是怎么胖起來的?5 S4 d7 z/ B+ i
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我以前有很多減肥的顧客,都是喜歡吃零食,和甜食。9 @* n2 ~2 n1 a! W2 g
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零食控制住,一日三餐,加一兩個(gè)水果就可以了。9 F) ^& m; `" }4 Q) |0 c1 P4 ^! U9 ]
當(dāng)然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米飯。一個(gè)饅頭這樣。# R( a( R( J$ }' {2 m4 p
因?yàn)槟闵眢w里有足夠的脂肪和熱量來供給了。5 u! ~# `- _* U3 F
/ S# F {4 [- [; L2 V, R祝親早日減肥成功,對(duì)自己,對(duì)寶寶都有利, @! |. \. E1 j# p, F/ @
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