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回復(fù) 小琪夏夏 的帖子
7 q' y+ E, h4 E2 n) t
: }1 k5 T6 Q1 Z, j( \& C, m親是怎么胖起來的?
; Q* k/ D% a t3 Z k/ v. Q# G7 T& z4 Z y5 j# F8 u
我以前有很多減肥的顧客,都是喜歡吃零食,和甜食。4 Z) k( S5 ]: } l: C0 X
7 R+ }, e9 Y* z0 Y3 f6 {3 ~
零食控制住,一日三餐,加一兩個水果就可以了。. _: x( V# H1 X! @+ c/ @7 ~2 J M
當(dāng)然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米飯。一個饅頭這樣。4 `2 H4 f) e& |8 Y1 P3 Z6 D
因?yàn)槟闵眢w里有足夠的脂肪和熱量來供給了。4 R+ ~/ u+ j j5 Z1 U
4 b4 [9 m/ L6 n$ X. X' W! f' e
祝親早日減肥成功,對自己,對寶寶都有利: P8 T# f' a% D# F5 m8 g* J5 _7 I
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