xiao72141

以下四個(gè)是分階段的5 S" s  v0 t* ^% x- i7 |4 p
1~22適合4到6個(gè)月寶寶
" c6 G+ ?' _" P5 k23~47適合6到8個(gè)月寶寶1 E8 U) e1 Y6 V7 Q9 V+ g
48~73適合8到12個(gè)月寶寶" P  l+ l; `2 r( G3 O7 c" J
74~100適合12到24個(gè)月的寶寶+ o5 n1 e& m9 ?9 D& f" d
1．米粉
/ g3 B6 J, e4 J/ U& _5 u原料：1匙米粉，溫水
- I4 G1 R2 F) c3 x做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。  H7 H$ E! T/ s( I. M; O6 L
2．米湯
  k7 Q, E9 A% X2 x5 ~5 P+ I原料：大米$ k7 a; e7 \. n( ^! T+ L
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。  {+ P& H" _, v# `% F; Z) |; U! r1 |
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。% Z& G! R! H, W. Q; z7 B0 ^4 n
3．魚泥胡蘿卜泥米粉
% {) H* F8 n: U1 n4 W+ A/ R  \+ Z4 J原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
7 g$ P. X$ G8 G8 w做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。7 L9 k3 N1 t( _: y+ ~! K. o
4．蛋黃泥
; N7 f6 c( d3 O0 z/ J3 ]原料：雞蛋1個(gè)
; `6 q2 a, I0 b# B7 v做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。8 L2 l1 _$ J& e* c% y
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
; E# }- j  T, f0 ?5．土豆泥
: \% A! c$ g" o) M3 K9 V原料：土豆- l% S4 a3 w1 j( G9 K# M9 s6 l
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。- O7 ]( i/ ^: I# v
6．青菜泥
* H  O: V. L$ S' ?- D1 g原料：青菜# J$ U2 I: m& Z; J5 }1 d" _; D
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
0 ?8 |( b1 \+ e% K5 M$ L0 [- M7．牛奶紅薯泥1 A  ?: }/ `" E/ k; `! U
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
% m% P0 X4 s0 {; u0 J; |做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。- ?2 n: m$ Z  A; @3 ~
奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。8．雞湯南瓜泥
6 c5 t0 Y; J, T$ d$ y4 G原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
- t8 C  }! v( u' p  _, @8 ?& u  c做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
. M# |, E8 I1 H- M. R4 F, A當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。& t: {5 ^. S8 k7 x6 H& m
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
% E6 Y/ w# z, d  w9 G; a$ V- k8 R9．肉末茄泥
7 M: R2 `0 ^( e' E8 f% x+ [原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
6 V) R( U# X! u2 @做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。
6 q& \' j3 A- F* ^圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
2 h4 z+ G: c+ ]% I2 z$ p4 J" j功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
9 g- F# `! @  M5 `10．青菜汁) U7 `7 S/ ]" t) G" j# S
原料：青菜
% B. r. f" i# `# E! C% X0 J做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。6 S* P% x5 W" O/ `
11．南瓜汁0 X6 A0 k. H5 ^* O
原料：南瓜100g
7 V: K8 E, X2 n( ?" Z* m9 a9 d做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。5 h3 H% S9 C2 E# n2 J, S$ V
12．肉末粥
% Y5 x, f* p7 ^, R0 b) f3 P原料：新鮮豬肉
: I/ {, @, ], w( o做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。
& B' ~2 v- E3 l9 h. r. }' Y將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13．香蕉粥
' h2 K, Z, R+ |# d5 M- D原料：香蕉1小段、奶粉2勺6 z. K* {% Q  F5 Z- I) |
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
* j& j+ T: Z" c6 c* w4 y功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。( E( m9 m4 n, t. c3 s
14．牛奶蛋黃米湯粥# k7 W2 v& W5 `( i8 X8 U6 R3 }1 R  Q
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)& y9 ^9 J  X8 U  w1 x2 r; K: r
做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。$ N+ i0 ~/ K+ {2 `) u9 \2 E( {
功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長和大腦發(fā)育有好處。
5 A& f  G3 D( D2 E9 T5 k9 O' `15．鮮玉米糊
' U# T0 r$ ?5 G  K& T; P$ r原料：新鮮玉米半個(gè)
* u/ `+ Z8 S4 P2 P" Y  B, r做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
: {6 m3 J" G  w3 K/ N6 r功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
+ F6 I& l& M( S$ t. x, b) f$ @16．梨醬  J* ]! n" [6 j2 `7 |; q" \
原料：梨1個(gè)，冰糖適量7 |# P! z2 g7 q
做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。; f( E$ h1 ~/ J% D5 W9 L
功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。5 ^" J' W0 J& W, ]6 \% R
17．鮮橙汁. x6 t' a5 P& t5 N1 h
原料：橙子
& M( `# o8 O  ?7 t( u* L/ ?( B做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。18．西瓜汁. d9 i6 g) A1 @5 Q
原料：西瓜瓤適量
9 c: p# X! C1 j, H& ?做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾后取汁即成。% N6 W6 e3 J2 o; P) n% ]
19．蘋果胡蘿卜汁& d" A  g9 E- k# l! W9 B
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)4 V* A& J' l6 r+ E$ r* @
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
/ t$ o3 Y9 M( J6 x3 l: O! x! k功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。# _' {7 `8 P0 K/ G$ c
20．胡蘿卜山楂汁4 _+ V9 o# l& V# g9 `* k
原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根% E& a7 [5 r/ u4 U% [$ g
做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。. b- h$ B0 P5 u. n+ r
將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
, k- x% n! I2 o) P" z功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。1 ^, i$ }7 w# _0 A8 S

無雙無雙

學(xué)習(xí)了~

年輕的桑朵那