xiao72141

以下四個(gè)是分階段的/ @$ P6 n& N% M4 C
1~22適合4到6個(gè)月寶寶) K9 J* [( u7 {: L+ F) U* b$ `
23~47適合6到8個(gè)月寶寶
+ d# }/ z+ C- f8 O" Y2 \48~73適合8到12個(gè)月寶寶
  {/ k( |/ @! [8 r8 t+ {# P74~100適合12到24個(gè)月的寶寶
/ |. t" Q- Q4 Q. Z" I1．米粉% D3 E; a1 d6 y
原料：1匙米粉，溫水0 }! N! ?6 X, V) u( O
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。( m2 z: [) f5 I. s0 `4 Q+ E
2．米湯
' c, n% b0 F: `1 N/ }2 z原料：大米/ g# E- E8 J9 {+ Q5 n
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
+ j) M# M! d9 j: J# [0 Q功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
# V/ c$ d7 H1 q9 G3．魚泥胡蘿卜泥米粉0 H( V; P8 B# z: G
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜7 [  D! Q3 z& A( z' I
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。! R8 f8 V. L% j( W5 v3 A# j0 ~. Q( s. z
4．蛋黃泥: w8 K) ]# U1 N7 v+ k3 Y
原料：雞蛋1個(gè)
# @0 j' Z8 r  H" c) `8 b做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
( }, ]0 T- J9 n7 a) i) s+ [7 z6 Y+ F功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
7 a& D1 l. q8 f% N7 S% B5．土豆泥# l! b! z1 Z6 a% S4 J: }: V- ]
原料：土豆5 ^& ?5 t$ M3 W
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
3 ^6 Y% u/ Y; z4 `( \6．青菜泥$ m9 i8 ]) x' x9 S* I2 \2 z6 D' J8 S. K
原料：青菜- A3 W5 h  [+ \2 S* K& q
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
. G9 ~* s. ~! e  ~3 K* x7．牛奶紅薯泥/ H" i( K( {4 k! |% n
原料：紅薯1塊，奶粉1勺+ X, D! h$ @+ d1 t8 _0 v9 w5 B/ N
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。- f' `4 F- _3 p; @, J2 p- P
奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。8．雞湯南瓜泥
; C% F" B! p; h原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊9 _9 ?; O5 U3 r; q6 A
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
2 H8 _: ]" t& e當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
7 |3 f- R" J0 M3 H) f功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。5 D- Q3 C( s" g- G+ B
9．肉末茄泥# ?0 P& f" W! S" c  _
原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
* ^. Y9 y5 G- j- f* A, Q8 V做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。" ]+ y6 ?) g7 w9 F8 v+ z
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。. F6 a, {* Z' d5 X! D5 G
功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。) W4 r+ r# X: ^% O4 f2 t
10．青菜汁: q% P# B6 v; I: F# x+ x
原料：青菜
) D5 L. H; x" @, X做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
4 R+ j& E1 d2 P* B3 S4 r$ h11．南瓜汁
$ T3 ?; t9 x# z; z/ u1 X, U/ v6 x原料：南瓜100g
. e# r1 q1 D/ S. z  m做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。! j0 m& ?$ e! K' e8 I. D/ R/ p: H
12．肉末粥) H' [' O2 w0 `, n  J. z3 u: K
原料：新鮮豬肉" a2 U" j6 v( G# h6 F' c
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。
. [% W' g* u$ o" K* H6 l, W將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。13．香蕉粥" E0 J. f, W9 I7 F. E1 X
原料：香蕉1小段、奶粉2勺0 _. `$ i% t6 J, u6 c4 m  v8 c) I
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。/ U" ^% l) `+ p: |+ r9 }
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。
8 Y9 y3 [$ u) I4 L14．牛奶蛋黃米湯粥4 D* I: {$ p/ B: u" s
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)) a3 P7 r/ H+ I
做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。" P, T1 I+ k& F
功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長和大腦發(fā)育有好處。5 L/ d" n! Q- M- J5 d% e% C. T
15．鮮玉米糊
9 W+ N+ Q# G/ a8 s6 _原料：新鮮玉米半個(gè): s. ~6 z& U# s  P7 u% U, R
做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。
. P3 G/ [. {. U, l- I1 I功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
. f3 }9 D' r! a; K: w8 m16．梨醬
+ y# f! M( r' i1 J2 v原料：梨1個(gè)，冰糖適量
5 S6 j. P0 q% j+ x8 C做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
: w7 k4 o  R, `* r; i: i% R$ b功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。
3 v8 T" m1 }4 G17．鮮橙汁
$ F* s; A& K& r' w/ G% m$ u' b原料：橙子( l+ t: a9 `: e
做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。18．西瓜汁9 P: P+ n, |6 [1 C$ y
原料：西瓜瓤適量
3 p- f& l$ @" J' ?# ?  K做法：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾后取汁即成。
$ x" ~' V) e/ N7 \6 ?1 w6 ]( g' }19．蘋果胡蘿卜汁! r' a8 E9 J% S  u, ^5 y0 G3 C$ Q# W
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè): W  ^) p% u9 R; p& V6 b
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。+ T5 l. f7 ^) x' k" m
功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。
* w4 Y% P; \0 ?/ Z- G) S2 o20．胡蘿卜山楂汁& m7 H) ]; K" ?1 h% A
原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
6 i* n2 ]' z; C/ Z做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。* X+ n! Q- i% W3 K* m* f2 f
將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。; ^" R( W' Z* X2 `- c  K) e/ d
功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。+ F" n% e' U3 J8 T, }+ ?% O

無雙無雙

學(xué)習(xí)了~

年輕的桑朵那