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看了很多有用的教導(dǎo),也學(xué)到了很多知識。開這個帖子記錄一下自己的備孕記錄。。。。。以后留著給自己看。。。希望大家都來關(guān)注此貼,聊聊備孕需要注意的事項(xiàng),畢竟現(xiàn)在空氣、水、食物都不那么新鮮和讓人放心了,運(yùn)動也少好多,有時在辦公室忙一天好累,其實(shí)就是做了一天打了一天電腦,輻射也好大。 B' q5 t- p5 {3 Q$ _: J' h+ H& c. Y
先制定幾條紀(jì)律吧:3 F r1 o* a) Q# r
1、戒飲料、咖啡、酒精、冰品,從今以后隨身帶熱水杯;(水)# m5 a5 L6 Z$ `" m- U( |
2、每天下樓散步,早上晨跑或散步,每天曬太陽;(陽光)1 K% V' j4 t+ ]6 e1 B2 s
3、每周去公園吸氧(空氣);% a" X: ]" [2 p* u6 C. _/ C: l1 S" B
4、測體溫,只吃家里的飯菜;
( h- D! O+ C, D. `$ y% R, B% `: q3 W2 g5、不再為任何事情動肝火,生氣,影響自己的情緒;
- p' E6 H, F M6、找一個好的中醫(yī)號脈,調(diào)理自己的身體。/ U0 ?- ~& g& |; c, h2 _( g9 r9 d
為此:1、買好了運(yùn)動服、鞋子
; B$ |% F+ Q: H3 {& A. o0 y 2、每周喝好水
/ _( Q u& P4 V; N7 g# c t- V 3、苦練廚藝
4 L( F B. j, D2 \ t 4、保持開心,多看劇,少走腦子。
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