總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- ! f; v/ o& D' N
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。4 I+ \9 B3 Z+ B; J8 y
做法： " K3 U3 a& _% n9 t7 `/ |: X, Y

  g- L: }; y1 O" P; ^) V1。排骨以熱水氽過(guò)，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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7 ]- A7 U7 s$ K& n- m0 X2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過(guò)水洗凈的西洋參，熟地加入。 * w0 a/ h! x) P% e2 K. p9 k: F0 L0 }
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開(kāi)關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。1 O$ w- H9 r! x, P$ [8 v4 U1 r
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
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◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥--------
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材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
+ d0 @. i5 C( Z+ f+ Z5 Z1 i: t做法
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。
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. H" y( l/ \7 |: x" ?3。加入洗凈的糯米，再加入過(guò)水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
7 S8 v  ^) w* g. _作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎
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◆女貞子燉雞------------ ( G8 u) t# V! Q* M) S& H! c) D

$ c: N/ L7 l  \* ?材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。' V/ f2 p2 Z4 P6 a
做法：
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0 d: i" `0 G6 U0 x% E) _3 ?1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過(guò)，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 2 }$ m, x# Z, S( f6 M) }
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過(guò)的雞塊，再將黃耆過(guò)水洗凈加入。
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. k5 t0 O0 Q' O/ k! ]; L: e2 Q3 P3 f3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開(kāi)關(guān)，煮至開(kāi)關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。
' H4 }" s8 \. {) s1 B6 s  W  A作用：7 R9 y$ `- E2 _) h$ i5 W
排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。% |% E  x8 V7 B
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1 R: A2 k7 n: m% ?9 \' g2 ~準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址: m$ {5 \! N0 q, y2 G" d. T
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窗臺(tái)上的小雛菊

學(xué)習(xí)。
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宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

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心焦的飯飯

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