總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨---------- ; p& V, X: Z1 g. O
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材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
& d& j/ Z+ S: c4 i7 |& O做法：
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- G. V3 m  {" T5 x5 y6 s# U1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。 ! L4 B/ `8 `0 [8 B
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2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。 , Z6 o0 S; j( Y. b% M' Y% f

9 ]& {0 [9 L  [- s- p2 n% C( J+ l3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關，煮至開關跳起，加入蓮藕及當歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。6 z( a$ j, `. z# _( {: v
作用：調(diào)節(jié)心緒，補血安神，使女性在受孕期內(nèi)達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
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1 x( I1 H& X. o# O◆當歸遠志紫米香粥--------
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材料：遠志15克，當歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。0 P4 z) t9 e8 B8 I* ?
做法 3 B- {: }* q( I" ^" M- f- u
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1。遠志以小布袋包好。
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2 D; ^' U! ~8 V9 W, O2。紫米洗凈，加入8杯水及遠志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 $ V0 U) {. _9 V: `. A* }
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
1 x3 |4 J# O( I8 q' _作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎2 M  {- n- P3 ?) Q+ o# L
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: x1 V1 d# l$ B◆女貞子燉雞------------
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。4 O4 }4 A/ ^1 z
做法：
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。 7 h! i- j& |, v: ~3 t! n
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關，煮至開關跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。% n9 q3 C7 R4 T" `
作用：
' h7 B( C+ ?# @3 K6 C: o排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。0 `2 l! U+ `  D3 h' g

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準備做媽媽之助孕食譜----大補靚湯、美食保健1網(wǎng)址5 g) e; N+ R6 D
http://www.wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html( b" w2 K. C1 [3 ^$ L" ?

窗臺上的小雛菊

學習。, N7 P( e. V- W& c( D

宋明子路

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心焦的飯飯

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心焦的飯飯

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