總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
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. j% z& \2 B9 R材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
# F. j0 ^: N% k* t5 H. _6 x做法：
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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6 W- Q# r* b0 K4 d( R6 @( x) H2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。( ]* a: ^& a! q/ N3 O
作用：調(diào)節(jié)心緒，補血安神，使女性在受孕期內(nèi)達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
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& a: f0 `. C- x/ f) m8 q/ X◆當(dāng)歸遠志紫米香粥--------
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/ H0 i! U& M! J$ z材料：遠志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。4 R; ?, F4 ]4 |) {2 D! V1 R
做法 0 w" [  r) P$ _) {( G

' F& q/ Y: Y0 x$ s1 X) J1。遠志以小布袋包好。 $ x$ K$ v) Y& X( |
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2。紫米洗凈，加入8杯水及遠志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 ; G7 Z. t( ~6 H) e, b+ M3 |9 [

3 {6 `, Z4 b+ j& B! |/ [3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
2 ]6 U* L2 ?+ Y$ q0 }作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎7 T3 n6 f" R" ?* e
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◆女貞子燉雞------------
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# H7 j$ F7 g# o! A1 U+ u, Z材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
& t8 ]1 R" ^; i. m做法： : D- c4 u6 T1 r" I; v9 m( A' v$ I
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。 5 m6 I3 L, O; G
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2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。 $ x. {+ Z1 |1 H4 h4 f

" j4 a8 W& @0 K% C3 x3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。
; N: K5 s2 P% v( D作用：
6 L. |# a* _5 Q; w8 F1 W* M! V: n排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。
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- m! C6 I* C& u/ H準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補靚湯、美食保健1網(wǎng)址7 z3 g- T0 Z/ u0 `% l, W7 X3 v
http://www.wajuejixie.cn/thread-713039-1-1.html
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窗臺上的小雛菊

學(xué)習(xí)。
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宋明子路

學(xué)習(xí)。

心焦的飯飯

做來試試。

°暖訫

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心焦的飯飯

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