山吹綠

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     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
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     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認真努力地準備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！
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. e- P/ c! O+ ^0 Q$ \. L6 Y( g       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。" }4 y9 ]$ ~; t2 p: `

3 R# U# j# |6 K4 U媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
. r4 A/ ^! k$ _( b媽網(wǎng)ID：迷茫的小白
1 l' k3 Z) P; R# N6 Qhttp://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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- n" D% ^) F8 @# P/ F1 j另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
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堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
. n: l2 b& A. w/ q% W酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥* {  h1 h: ~& e0 i( i8 x

3 F1 s' r6 }" S3 ?/ w看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
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; }) b8 O( q9 E0 i6 i+ Y; R1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
  {" E0 W5 J# X# M! z# b2 J媽網(wǎng)ID：小多多12' Q0 r& x2 f& y
http://www.wajuejixie.cn/thread-587961-1-1.html
( ?! R' X5 m# g. _* v1 g! u% ^2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血4 b: p3 z3 W  y8 q  H3 F2 B5 _
媽網(wǎng)ID:松子的夢想
2 v+ b+ p. _0 B% ^% f  X, \http://www.wajuejixie.cn/thread-536475-1-1.html
8 r0 p4 C0 j* N& i3 w+ c  c3、備孕不是一個人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補充，什么要戒掉，都該注意啦4 J( e! U* \4 c0 n1 u% M
媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白
! g1 \0 I4 P4 u. vhttp://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
3 O5 V* J3 v& ~6 f* G# R* [4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補充雌激素，! O% W3 K% F0 u8 x% f+ e) {
媽網(wǎng)ID：jilan / Z; f6 h1 h! J
http://www.wajuejixie.cn/thread-354875-1-1.html
, @$ O9 @- G5 [5 t& U$ z2 V  g. {6 b5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點，可以提高精子質(zhì)量& a8 s6 r7 E& [$ S
媽網(wǎng)ID：等待小冬子
& |% N7 i0 n# ]* _http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692; F5 |$ R# k  l2 V! k4 j0 [

0 C, Q- S- z7 e  k2 ^備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息
# r/ ^/ y7 A0 n- [5 d8 F1、 不能吃辛辣食物4 p6 a0 \0 C" B9 W/ d/ u
2、 不能吃高糖食品2 N  e& O' O% s& h
3、 不能吃含咖啡因的食品0 z; G. R: l, k' ]( ~
4、 不能吃腌制食品8 E5 A4 I( `9 p! i# m% F
5、 不能吃罐頭食品
5 R4 ^2 j1 Q7 r7 t0 g6、 不能吃菠菜: R0 ~4 B' p% t9 r" N
7、 不能飲酒
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接著來看看媽媽們有什么好的建議：4 B, D  x2 n  a3 L
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜8 p1 |. B" @! H, |$ x; g
媽網(wǎng)ID：wwhao ' x9 F9 r8 Y: F2 f  q
http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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* A7 r, ^% i* W0 p" e1 N3 C6 V2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料# W# y+ E8 i' i. l, [( h
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 3 N- o( r6 v, {
http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 9 K/ j0 \* e8 k: A7 R

+ e0 b8 Q1 o9 F9 K$ h2 y3、不要吃或少吃生冷食品
1 w4 r$ D7 ^/ [: _$ P媽網(wǎng)ID：一只小松鼠
$ ]7 ?% v+ F  w. ghttp://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
# o2 d; [4 N& m  O3 M: U! e0 O5 K6 D
! Y6 `  ]7 n6 g. y7 i+ g  V4、盡量不要生吃海鮮魚類
; M) O5 Z* P+ N媽網(wǎng)ID: nvnv0532
0 E3 L5 C" E1 W' Nhttp://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692) m# R0 C# I/ V& O1 E; g

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愛在梅宇季節(jié)

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

/ e5 t& b1 n9 a0 s0 W* M偶也，吃的吃的我最愛

愛在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31
. z; ~4 J2 l* n" ?+ L哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

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總也忍不住啊

愛在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈

一一滴酒窩

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 / d1 c" r0 D. M* Q2 J5 I
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時間吃哈哈 ...

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做女人容易嗎，想吃不能吃

愛在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！

牛奶糖6號

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈
% U* l# B. E2 D) ~. o2 n0 Lhttp://www.wajuejixie.cn/thread-617653-1-1.html
. i; `7 z$ [. }7 V+ e媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

公子雨

學習啊

陌洛默

收藏，學習~

★花蕾☆

學習啦

寶貝菟、

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( R$ L7 c# Q+ R: |使勁吃，別萬一中獎很多東東就不能吃了！哈哈

總有好心情

很實用，多學學！3 e7 n8 M3 U* Q' U% b

大妞の媽咪

留著！學習！

此時的幸福

芹菜也不能吃呀