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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 
    
% C3 E' D% r& M) H' O" C  Y- h: C8 G; i8 d. d# a: g
    
( ~3 Y$ m; q( L# p4 c9 u
    
     備孕飲食你知多少？匯總知識齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！$ N5 C# Y) J/ v1 }) m1 D) u
    
0 w2 P/ b, K2 t$ l
    
     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問題吧！5 F  t1 O% S# u5 W; |1 G8 C
    
; Z9 G9 E- W& Y# V: a* B
    
       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。
    
& j9 L$ q8 g4 x7 n1 u' I; R5 ]. N3 X- K8 @4 R2 J
    
    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。" ^! I$ J7 E. {
    
    " v; }4 Z) u6 E4 q3 F3 V: T. l' ?
    
那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
    
- s7 c! T! ~+ z* W9 f! `; |1 @3 ~媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 & H: q, Q  n; R) b! ]
    
    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
    
9 J* i8 K8 H' j. G/ I4 {  B9 Y8 Y6 u( c4 {$ N6 ^
    
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
    
# j5 \3 ~5 s0 V0 [" U+ b0 Y& ~. K& n9 s- t, y
    
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等
    
  Q& w0 Q% I) R2 K! c1 m酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
    
& h/ [5 H# k6 U" s
    
6 ?! S4 q+ V+ t% s! C看完上面的內(nèi)容，來瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
    
1 Y5 f: {1 f) [8 O" p4 O8 h- f4 z; n! ]: |1 u
    
    1 [9 q( V' m& O  i8 M
    
1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）# [' I) ^/ N( B  f4 e& f$ J
    
媽網(wǎng)ID：小多多12
    
5 e7 z7 e: D9 A% bhttp://www.wajuejixie.cn/thread-587961-1-1.html
    
1 Y$ A! A# U( M+ r    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
    
8 h8 g" C: A$ Y+ A媽網(wǎng)ID:松子的夢想 
    
0 S/ K- H* M5 x) M4 k3 z    http://www.wajuejixie.cn/thread-536475-1-1.html
    
% w$ C/ n; V( h6 H; `3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦
    
) o2 f7 i& a+ A' f' f# L- D媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白" s; B4 d/ S# ?8 D! M) |5 w
    
    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
    
; ^$ a0 ~! c' R! t6 R- L8 L  S& \4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，
    
" X: t+ h8 J, Y# G8 H. @, Z媽網(wǎng)ID：jilan 
    
" H$ G0 F6 a9 m9 E# V    http://www.wajuejixie.cn/thread-354875-1-1.html& h- b: T( L' ~* @3 `4 {+ U' T3 w
    
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量
    
/ Y3 x& _4 u+ J( p$ L媽網(wǎng)ID：等待小冬子 
    
" m1 A" y: _+ `    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
    
  I0 N+ R8 s# Y, q1 N7 [' B8 K  M! p  @4 v- F2 Z# f
    
備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息) n* k# G- o( P" Y3 @# U
    
1、 不能吃辛辣食物
    
- s" C/ c/ y* b( ]) f: r2、 不能吃高糖食品
    
5 J& V- C, N$ J4 }3、 不能吃含咖啡因的食品
    
4 f/ X% k0 p3 a3 z8 }( E  G4、 不能吃腌制食品1 F0 M# o5 `! S- W
    
5、 不能吃罐頭食品3 `9 p# L6 u5 m) `% b- [
    
6、 不能吃菠菜& X, G/ @7 J  R/ w. C
    
7、 不能飲酒    0 L) [' s6 w& l7 s2 w  r
    
. T3 G0 G0 V) z" p( f8 v: h+ U
    
5 k# W% J0 B, v
    
接著來看看媽媽們有什么好的建議：# B: M3 e, [  |" l; D+ v& I. G
    

    
, ^( B: C* b, w* j7 m1、老公不要吃芹菜和苦瓜7 a0 Q. e- U# J
    
媽網(wǎng)ID：wwhao + Q; i; _; ^  f3 i1 q9 S
    
    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692/ b. @6 k& c  U) t
    
8 b5 p' i. ^( E6 X* Z& |
    
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂等碳酸型飲料( L7 `% t2 D" n) ?/ ^
    
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 
    
" u" j. @1 ?; i, ?3 d    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 
    
5 {4 O9 W' Q6 x. H9 @0 j$ U3 y! S" H
    
; C& A% v2 T" c) e3、不要吃或少吃生冷食品
    
! \8 v! ~+ \7 z, G. t+ C/ [) m媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 # f1 e' A3 }! n: A" G3 G0 E6 R/ I
    
    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692: k4 a' A+ F' N
    
. Y" q  a* b0 I# F
    
4、盡量不要生吃海鮮魚類
    
5 ~- ~: a, k' g9 |; Z$ c媽網(wǎng)ID: nvnv0532 ! ?: }, u) z/ Z0 y
    
    http://www.wajuejixie.cn/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216925 |7 c! m7 U/ X0 @  f
    
8 }/ r* y2 N. p; Y; o/ K
    

    
' i2 W4 _+ Z+ ~9 h' g1 {+ u; b
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 
    , K/ k7 h! g3 V# Z: O$ X
    
偶也，吃的吃的我最愛
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 ( ^' U5 V3 x% T- }
    
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    7 T( c# [; D- ~$ f
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 
    
/ A9 B& i1 X! V, V" \- ]吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...
    9 \8 Y9 T* C6 C% g
    
做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開始就覺得做女人越來越不容易了，之前還沒感覺，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易啊！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來看看吧，吃了有效果要和我說哈
    
' v+ f# h# F- j6 Y. Ahttp://www.wajuejixie.cn/thread-617653-1-1.html
    
# v6 D# i% X, D2 r  A; d. T% s媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 7 }, A4 t% ^- ]
    

    
& j, n) @6 S! b9 ?, l使勁吃，別萬一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！
    
$ B* R5 v( F3 r2 T% @
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    高  二
    

    

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